Estresse X Saúde

Um lugar dentro de casa para encontrar a paz e relaxar

O relaxamento é uma técnica que auxilia nos estados de estresse, dor, tensão muscular e atua em benefício da saúde física, mental e emocional, abrindo as portas para uma sincronia espiritual. A espiritualidade também influencia o bem-estar físico, mental e psíquico promovendo mais saúde para o corpo.  Vários estudos corroboram para o mesmo ponto: uma pessoa com vida espiritual mais ativa apresenta menos problemas cardíacos, menos depressão e menores índices de ansiedade.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o estresse afeta mais de 90% da população mundial e é considerado uma epidemia global. O estresse patológico surge como conseqüência direta dos persistentes esforços adaptativos da pessoa à sua situação existencial.

O estresse é uma resposta física normal aos eventos cotidianos e em pequenas doses pode ajudar uma pessoa a trabalhar sob pressão e motivá-la a fazer o seu melhor. Ajuda a pessoa a defender-se (lutar ou fugir), a ficar enérgico e alerta. Numa situação de emergência pode salvar uma vida. Porém, além de um determinado ponto, o estresse deixa de ser útil e começa a causar grandes danos à saúde, à produtividade, aos relacionamentos, ao humor, comprometendo a qualidade de vida.

Uma exposição prolongada ao estresse pode levar a sérios problemas de saúde. O estresse crônico interrompe quase todos os sistemas do corpo. Pode elevar a pressão arterial, suprimir o sistema imunológico, aumentar o risco de ataques cardíacos, acidente vascular cerebral, acelerar o processo de envelhecimento e a longo prazo pode deixar uma pessoa vulnerável a ansiedade e depressão.

Eliminar completamente o estresse nos dias atuais é impossível, mas você pode aprender a controlar o quanto isto afeta você. Através de técnicas de relaxamento como o yoga, meditação, respiração profunda, visualização criativa, relaxamento progressivo e outras, você pode ativar respostas de relaxamento natural em seu corpo e mente. Quando praticado regularmente, o relaxamento leva a uma redução no nível de estresse. Com o relaxamento evocamos a serenidade, força vital e alegria.

Para praticar o relaxamento em casa, escolha um local onde possa usufruir de alguns momentos com você mesmo. Coloque ali alguns elementos que o ajudarão a aquietar a mente. Uma fonte de água é tida como símbolo de abundância e fartura e é também considerada solvente universal. O som da água limpa é purificante para o nosso cérebro. Incensos e óleos essenciais podem movimentar as energias, ligando-nos a energias mais sutis e contribuindo para que uma determinada intenção se desenvolva.

As técnicas de relaxamento podem ser combinadas com outros elementos como a aromaterapia. Um excelente aliado é o óleo essencial de lavanda, pois suas propriedades são relaxantes e regeneradoras. Jasmim, para acalmar os nervos, produzir sensações de autoconfiança e revitalização geral. Rosas, para o estresse e acalmar as emoções.

A lavanda é uma flor indicada para acompanhar seus momentos de relaxamento

A música também é outro importante auxiliar, ela nos ajuda a restabelecer as funções vitais em nosso organismo. No mercado existe uma incontável variedade de músicas cujas propriedades são específicas para relaxamento.

O relaxamento aumenta a energia e o foco, aumenta também a capacidade de resolução de problemas, a motivação e a produtividade. Com uma prática regular qualquer um pode colher estes benefícios.

A melhor maneira de manter uma prática é incorporá-la a sua rotina diária. Então, separe um tempo na agenda com um horário definido, uma ou duas vezes por dia, para praticar. Você tira maior proveito quando está acordado e alerta. Não existe uma técnica melhor que outra, considere suas necessidades e preferências. A maioria dos especialistas recomenda de 10 a 20 minutos diários. Se quiser alívio mais rápido pratique por volta de 30 a 60 minutos.

Dentre as várias técnicas, a respiração profunda é bastante simples, porém poderosa. É fácil de aprender e pode ser utilizada em qualquer lugar e é um modo rápido de ativar os recursos naturais do corpo mantendo o estresse sob controle.

Exercício de relaxamento:

• Sente-se confortavelmente com as costas eretas, o corpo descontraído e olhos fechados;
• Ponha as mãos sobre os joelhos;
• Respire lenta, suave e profundamente pelo nariz;
• Sinta o perfume do ar e mentalize uma luz de cor azul entrando por suas narinas enquanto inspira;
• Inspire contando mentalmente até 03;
• Prenda a respiração contando mais 03;
• Expire contando até 03;
• Prenda por mais 03 segundos antes de inspirar novamente;
• Repita o ciclo e vá aumentando a contagem de acordo com sua prática.

Artigo publicado em:
http://mundoverde.com.br/blog/2010/05/26/um-lugar-dentro-de-casa-para-encontrar-a-paz-e-relaxar/

PAI NOSSO

(Traduzido do Aramaico)

Pai – Mãe, respiração da Vida,

Fonte de som, Ação sem palavras,

Criador do Cosmo!

Faça sua Luz brilhar dentro de nós,

Entre nós e fora de nós, para que

Possamos torná-la útil.

Ajude-nos a seguir o nosso caminho,

Respirando apenas o sentimento

Que emana do Senhor. Nosso EU,

No mesmo passo, possa estar com o Seu

Para que caminhemos como Reis

E Rainhas com todas as outras criaturas.

Que o Seu e o nosso desejo ,

Sejam um só, em toda a luz,

Assim como todas as formas,

Em toda existência individual,

Assim como em todas as comunidades.

Faça-nos sentir a Alma da Terra,

Dentro de nós, pois, assim,

Sentiremos a sabedoria que existe em tudo

Não permita que a superficialidade

E a aparência das coisas do mundo,

Nos iluda, e nos liberte de tudo aquilo

Que impede nosso crescimento.

Não nos deixe sermos tomados

Pelo esquecimento de que o Senhor

É o Poder e a Glória do Mundo,

A Canção que se renova de tempos

Em tempos e que a tudo embeleza.

Possa o Seu amor ser o solo

Onde crescem nossas ações.

Fonte: Escola Esotérica Turaya Atziluth Aloha Alokakari

TURMALINA NEGRA

A GUARDIÃ
Uma poderosa gema eletromagnética

A turmalina negra gera e transmite energia elétrica e eletromagnética, fortalecendo o corpo, a mente e o espirito. Transmuta os pensamentos de menor frequência em uma frequência maior de luz.
Assenta o espirito na matéria, trazendo auto-confiança. Protege e limpa pessoas e ambientes com maior frequência e eficácia.

A turmalina negra desvia energias negativas em vez de absorvê-las. Deve-se usá-la quando se vai a ambientes com energias densas ou pesadas. Ela forma um escudo protetor ao redor de quem a usa, protegendo a pessoa no nível físico e psíquico. Também protege uma pessoa da própria energia negativa, neutralizando energias como raiva, ressentimentos, inveja, insegurança e ansiedade.

É uma gema preciosa indicada para momentos de crises e períodos de estresse extremo. Traz ancoramento, foco e altruísmo.

Ela traz uma expressão mais clara ao mundo e à vida daqueles que se sentirem atraídos a usar os seus poderes. 

OS SIGNOS E SEUS CRISTAIS

Prevenções e Cura com Pedras

Karl Stark

Werner E. Meier

(clique para aumentar)

Jóias terapêuticas.

Anel Ponta de Cristal Turmalinado
Desbloqueio energético. Centrado no chamado da alma. iluminação interior.
http://www.devdan.com.br/

Quase todas as grandes culturas do passado fabricaram e usaram instrumentos de cristais de quartzo sob variadas formas. Objetos de meditação, objetos de cura, peças de poder e jóias de ritual.

As informações a respeito desses instrumentos e usos estavam restritas aos sacerdotes,xamãs, pessoas ligadas a cura e seus iniciados. Hoje, vários métodos foram redescobertos e se encontram disponíveis às pessoas interessadas.

As jóias confeccionadas pela Devdan, passam por um processo desde a escolha das pedras, limpeza, água consagrada e energização; preces e meditação, energia e luz das próprias pedras. Nosso intuito é levar luz e beleza para aqueles que se sentirem atraídos por elas e que também possam se beneficiar com mais autoconfiança, criatividade, resgatando as próprias forças curativas, vitalidade e capacidade para amar de forma incondicional.

Ao lidar com esse mundo de energia e luz, nossa consciência se eleva e com a percepção mais aguçada podemos entrar num universo de transformação. Desejamos que a luz,a beleza e o sagrado inerentes ao reino dos cristais, continuem a ser compartilhados por àqueles que se sentirem instintivamente atraídos por eles.

Pulseiras de Turmalina Negra com Cristal Quartzo
Proteção. Limpeza Astral.  Stress. Ansiedade.Equilíbrio emocional.
http://www.devdan.com.br/

Japamala Saint Germain
Cura em todos os níveis.
http://www.devdan.com.br/

Cristais - Energia de Luz e Perfeição Divina

CRISTAIS

Energia de Luz e Perfeição Divina

Frequência e Vibração

Cada ser humano é uma realidade multidimensional, composta por um entrelaçamento organizado com vários corpos de frequências e vibrações diferentes.

Nosso cerebro ainda possui um nível de expressão linear, estamos presos a uma estrutura espaço-tempo limitada. O universo multidimensional, portanto, se encontra além da nossa capacidade de compreensão, sendo previlégio de alguns poucos que possuem o dom da percepção extra sensorial.

Com o avanço da tecnologia dos cristais nos sistemas eletrônicos, os cientistas estão cada vez mais aptos a perceber o universo que nos cerca e se tornando mais capacitados a fazer com que o invisível se torne visível.

Somente no último século é que os conhecimentos relacionados ao eletromagnetismo proporcionaram à humanidade a capacidade de explorar as aplicações e as propriedades preventivas e curativas dos cristais e gemas.

Cristais e Gemas possuem propriedades poderosas originárias da natureza. no reino mineral reside a fonte primeira da criação do mundo, energia divina, força vital e universal.

Atua sobre nós através do porte, colocação sobre o corpo (em terapias) ou ingestão de água (elixires de cristais e gemas).

Contudo não foi a nossa civilização a primeira a descobrir tecnologias baseadas nos cristais.

Origem da Terapia com Gemas, Pedras e Cristais

A terapia com cristais é uma antiga arte de cura, que acreditam alguns, teve início no Egito há milhões de anos atrás. Outros acreditam ser ela mais antiga, originando-se na antiga civilização de Atlantida.

Certamente, as gemas foram importantes nos dias de Jesus, por terem sido elas, várias vezes citadas na Bíblia (Exôdo 39:10).

Independente de onde elas tenham se originado, estes extraordinários presentes da nossa mãe terra ressurgem para socorrer-nos neste alvorecer de um novo milênio, como um desejo cósmico de curar-nos e ao nosso planeta.

Como agem as Gemas e os Cristais

Cristais, gemas ou pedras poderão ser dispostos sobre os pontos dos chakras ou utilizados como jóias. Quando a luz, a frequência de cor e radiação dos cristais se infiltram na aura, via sistema de chakras e meridianos, estes se abrem, e por meio de uma fusão (algo de ordem superior/inteligente), ocorre um alinhamento. Quando isto ocorre o corpo físico e emocional, se torna capaz de naturalmente restaurar e curar o eu. Por exemplo, as sombras de dúvidas podem clarear a mente, traços do medo podem dissolver-se libertando o corpo para manifestar um estado de harmonia com o espírito.

Corpo e mente recebem sutilmente a cura através do princípio de vibração e ressonância.
Artigo da revista Personalité, Ano IX ,nº 45,2006 38 a 40. Autora Esther Magalhães

SANAT KUMARA

SANAT KUMARA Que cada um de vós seja meu mensageiro por intermédio de quem o Verbo do meu amor, do meu ensinamento, da minha palavra possa ser plasmado. Que vós e eu possamos ser um só, para que a glória do espírito Divino Criador habite dentro de todos aqueles que já buscam a Luz, que já estão na Luz, que já vivem na Luz e conseguem manifestá-la. MAITREYA - CRISTO CÓSMICO A GRANDE INVOCAÇÃO NO PRESENTE Do ponto de Luz na Mente de Deus, a Luz agora flui através da mente da Humanidade. Um reino de Luz agora emergiu na Terra. Do ponto de Amor no coração de Deus, o Amor agora flui do Coração da Humanidade. O Cristo retornou a Terra. Do Centro onde a Vontade de Deus é conhecida, o Propósito Divino agora guia a vontade da Humanidade, O Propósito que a Humanidade Ascencionada conhece e serve. Do centro que nós chamamos de raça da Humanidade, o Plano de Luz e Amor agora governa, tendo selado para sempre a porta onde o ego habita. A Luz, O Amor e o Poder Divinos restabeleceram o Plano Divino na Terra! E assim É , Amado EU SOU! Disponível em http://portalarcoiris.ning.com/